Sei rilassato, equilibrato o stressato?

Ti senti sotto pressione? Niente di cui preoccuparsi: è del tutto normale. Meglio, tuttavia, tenere sotto controllo i livelli di stress, specie dopo un periodo molto impegnativo. Lo stress è nemico della tua salute  e rischia di compromettere il tuo equilibrio interiore.

Se hai risposto sì, non cercarne le cause. Almeno non adesso. Probabilmente, peraltro, le conosci meglio di chiunque altro. Esistono modi più sani di reagire, come dedicarsi più tempo, viaggiare, praticare sport e fare attività all’aperto.

Allora, giochiamo.

La domanda è: Come reagisci alle situazioni di tensione?

Scoprilo con questo test,  ispirato a quello elaborato nel 1988 dagli psicologi americani Sharon Cohen e Gail Williamson e ancora oggi utilizzato in molti studi scientifici sulle reazioni alle situazioni di stress.
Basta indicare quante volte, nell’ultimo mese…

 


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